Achtsamkeit
Suchen Sie gerade in dieser Zeit nach Ruhe?
Möchten Sie Momente der Entspannung, der Wahrnehmung und des Bewusstseins
Wollen Sie mehr Klarheit entwickeln, um die Herausforderungen des Alltags zu meistern?
Achtsamkeit kommt aus dem Buddhismus und ist schon mehr als 2.000 Jahre bekannt und wird erfolgreich angewendet.
Sie ist eine Qualität des menschlichen Bewusstseins, eine besonder Form der Aufmerksamkeit. Es handelt sich um einen klaren Bewusstseinszustand, der es erlaubt, jede innere und äußere Erfahrung im gegenwärtigen Moment vorurteilsfrei zu registrieren und zuzulassen.
Achtsamkeit führt nachweislich zur Reduzierung von Stress, eine veränderte Wahrnehmung, mehr bewusstes Entscheiden, mehr Ruhe und Ausgeglichenheit, die Erfahrung von mehr Leichtigkeit und Freude im Leben.
Die Freude ist überall. Es gilt nur, sie zu entdecken.
Wenn wir mit der Übung der Achtsamkeit beginnen, ist dies wie der Anfang einer langen Reise, die nie endet.
Die Achtsamkeit bringt uns nach Hause – in den Augenblick, so wie er ist. Egal ob wir den Augeblick als angenehm, unangenehm oder als nichts Besonders wahrnehmen: Es ist möglich, dass wir lernen, seine Lebendigkeit und unsere Wachheit von Moment zu Moment wertschätzen.
Seid Willkommen in diesem Moment…….und in diesem Moment….. und in diesem.
Nächste kostenlose Einführungstermine
In Schlangen im Bürgerhaus Immer Dienstags genaues Datum steht noch nicht fest. von 19.00h bis ca. 20.00 h
In Bad Lippspringe bei Moveo immer Samstags Genaues Datum steht noch nicht fest. Von 14.00 bis ca. 15.00 h
In Schloß Neuhaus bei ProPhysio immer Donnerstags wird Ende Mai werden Von 19.00 h bis 20.00 h
Mitzubringen sind:
Yogamatte/Gymnastikmatte, evtl ein kleines Kissen, bequeme Kleidung, kuschelige Socken und bitte 2 Rosinen oder Cranberries.
Bitte um Voranmeldung, da die Plätze begrenzt sind.